Jelqing - ασκήσεις μεγέθυνσης πέους, τεχνική, πρόγραμμα προπόνησης

Ανάμεσα στις διάφορες μεθόδους και τεχνικές για τη μεγέθυνση του πέους, ξεχωρίζει ένα σύστημα άσκησης που ονομάζεται Jelqing. Πληροφορίες για αυτή τη μέθοδο έχουν έρθει σε εμάς από την αρχαιότητα.

Πόσο αποτελεσματική είναι αυτή η τεχνική και πώς να εκτελέσετε σωστά το jelqing;

Η ουσία της τεχνικής jelqing για μεγέθυνση πέους

Η τεχνική jelqing είναι μια φυσική μέθοδος μεγέθυνσης του πέους μέσω του σφίξιμο και του χαϊδεύματος. Με τη βοήθεια τέτοιων χειρισμών βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και ταυτόχρονα αυξάνεται το μήκος και το πλάτος του ανδρικού γεννητικού οργάνου. Αυτή η μέθοδος έχει και υποστηρικτές και αντιπάλους.

Αυτό είναι ενδιαφέρον.Υπάρχει μια θεωρία ότι το jelqing προέρχεται από την αρχαία Μέση Ανατολή, γι' αυτό και αυτές οι ασκήσεις ονομάζονται και αραβική τεχνική. Μετάφραση, η λέξη "Jelqing" σημαίνει κυριολεκτικά "άρμεγμα".

Η ουσία αυτής της διαδικασίας είναι να κάνετε μασάζ στο πέος με τον αντίχειρα και τον δείκτη σας ενώ ασκείτε πίεση στα αιμοφόρα αγγεία. Η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος διαποτίζει το πέος με αίμα και διεγείρει την αύξηση του όγκου του.

Όφελος και βλάβη

Όπως κάθε άλλη τεχνική, το jelqing έχει μια σειρά από πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μεθόδου μεγέθυνσης πέους περιλαμβάνουν:

1. Αληθινή μεγέθυνση του πέους (σε σχέση με το μήκος και το πάχος).
2. Όταν οι κινήσεις εκτελούνται σωστά, η βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος αυξάνει την ποιότητα της στύσης ενός άνδρα.
3. Το Jelqing είναι μια εξαιρετική πρόληψη της συμφόρησης αίματος στην περιοχή του φαλλού.

Το σωστά εκτελούμενο jelqing είναι το κλειδί για την επιτυχή μεγέθυνση του πέους. Η έλλειψη πρακτικής μπορεί να κάνει πολύ περισσότερο κακό παρά καλό. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που προκύπτουν από μια εσφαλμένη διαδικασία περιλαμβάνουν:

1. Βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία. Αυτή η κατάσταση οδηγεί σε περαιτέρω σχηματισμό τριχοειδούς δικτύου, μώλωπες και αιμορραγία.
2. Η παρουσία επίμονης ενόχλησης στην περιοχή του πέους.
3. Μυϊκές καταπονήσεις.
4. πρήξιμο και ερυθρότητα.
5. Εσωτερικό ή εξωτερικό τραύμα στο πέος.
6. Παραμόρφωση του γεννητικού οργάνου, που σημειώθηκε στο τέλος του μαθήματος. Σε αυτή την περίπτωση, το πέος αποκτά ένα μη τυποποιημένο ή δυσανάλογο σχήμα κατά τη στύση.

Η κύρια αντένδειξη στο jelqing είναι προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα.

Συμβουλή.Οδηγίες για το σωστό jelqing μπορείτε να βρείτε στο διαδίκτυο. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να παρακολουθείτε εκπαιδευτικά βίντεο που περιγράφουν ενέργειες βήμα προς βήμα ή να εστιάζετε σε λεπτομερείς εικόνες και διαγράμματα.

Τεχνικές ασκήσεων

Υπάρχουν διάφοροι τύποι jelqing: υγρό, ξηρό και stretch jelqing. Στην πρώτη περίπτωση χρησιμοποιείται νερό κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, στη δεύτερη και τρίτη όχι.

Ανεξάρτητα από την επιλεγμένη τεχνική, όλες οι κινήσεις που εκτελούνται αντιπροσωπεύουν ένα είδος προετοιμασίας του πέους για τους επόμενους βασικούς χειρισμούς Με άλλα λόγια: τόσο το υγρό όσο και το στεγνό jelqing μπορεί να συγκριθεί με το ζέσταμα πριν από το κύριο φορτίο.

Υγρό jelqing

Τις περισσότερες φορές γίνεται κάτω από ένα τρεχούμενο ντους. Συνιστάται να χρησιμοποιείτε ζεστό (αλλά όχι βραστό! ) νερό και πετσέτα. Γεμισμένο με νερό, τυλίγεται γύρω από το πέος και το ζεσταίνει. Η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται μέχρι να κρυώσει το υγρό της πετσέτας (αρκετές φορές για 25-30 δευτερόλεπτα), μέχρι να ζεσταθεί σωστά το πέος (να γίνουν αισθητές χαρακτηριστικές εξάψεις).

Μια άλλη επιλογή είναι να ζεστάνετε τους μύες με ειδικό τζελ, λιπαντικό ή κρέμα.

Οποιοδήποτε προϊόν με βάση το νερό ή το λάδι είναι κατάλληλο. Σε αυτή την περίπτωση, το προϊόν δεν πρέπει να απορροφάται πολύ γρήγορα (το λάδι μασάζ λειτουργεί καλά). Μια μικρή ποσότητα λιπαντικού απλώνεται στην παλάμη του χεριού και στη συνέχεια τρίβεται στο πέος με απαλές κινήσεις μασάζ. Το πέος τυλίγεται στη βάση με έναν δακτύλιο από κλειστούς αντίχειρες και δείκτες. Ο δακτύλιος συμπιέζεται και γλιστράει με δύναμη προς τη βάλανο. Οι κινήσεις πρέπει να είναι ρυθμικές και να εκτελούνται εναλλάξ και με τα δύο χέρια (100 προσεγγίσεις με κάθε άκρο).

Dry jelqing

Αυτή η τεχνική jelqing εκτελείται παρόμοια με την τεχνική wet jelqing, με τη μόνη διαφορά ότι δεν χρησιμοποιείται λιπαντικό στο dry jelqing. Είναι ένα δακτυλικό μασάζ στο πέος. Το πέος πιάνεται στη βάση του πέους έτσι ώστε ο αντίχειρας να βρίσκεται στη μία πλευρά και ο υπόλοιπος στην άλλη πλευρά. Στη συνέχεια, θα πρέπει να αρχίσετε να σηκώνετε τα δάχτυλά σας (η κίνηση γίνεται με ελαφρά αύξηση). Όταν φτάσετε στο κεφάλι, πρέπει να γυρίσετε το χέρι σας και να το δείξετε απαλά προς τα κάτω. Τέτοιες κινήσεις μασάζ εκτελούνται για τουλάχιστον 15-20 δευτερόλεπτα. Μετά από αρκετές ασκήσεις, η ένταση των κινήσεων πρέπει να αλλάξει: το χέρι πρέπει να κινείται απαλά προς τα πάνω, προς τα κάτω - με εντατικοποίηση.

Συμβουλή.Επαγγελματίες και άντρες με εμπειρία στο jelqing ισχυρίζονται ότι πρέπει πρώτα να κατακτήσει κανείς την υγρή τεχνική και μόνο μετά να προχωρήσει στην ξηρή τεχνική.

Stretch Jelq

Σε αυτή την περίπτωση, η εργασία γίνεται και με τα δύο χέρια. Πιάστε το πίσω μέρος του κεφαλιού σας με μια παλάμη και τραβήξτε ελαφρά. Το άλλο χέρι κρατά τη βάση του πέους. Μόνο το δεύτερο χέρι εμπλέκεται σε περαιτέρω κινήσεις (ανεβαίνει με ελαφρά πίεση), αυτό στο κεφάλι παραμένει ακίνητο. Όταν φτάσετε στο κεφάλι, αλλάζετε χέρια και οι κινήσεις εκτελούνται εναλλάξ με το αριστερό και το δεξί χέρι. Οι κινήσεις μπορούν να γίνουν τόσο υγρές όσο και στεγνές.

Εκπαιδευτικό Πρόγραμμα

Υπάρχουν διάφοροι τύποι ασκήσεων jelqing. Ωστόσο, δεν είναι όλα κατάλληλα για αρχάριους. Οι περισσότερες κινήσεις από έναν άπειρο και απροετοίμαστο χρήστη μπορεί να οδηγήσουν σε τραυματισμό λόγω αδυναμίας ελέγχου της κατάστασης του πέους. Σημειώστε ότι ορισμένες από τις ασκήσεις προορίζονται αποκλειστικά για έμπειρους χρήστες jelqing.

Το βασικό πρόγραμμα για τη φυσική μεγέθυνση του πέους είναι πρώτα να δουλέψετε με προέκταση για περίπου έξι μήνες και μετά να κάνετε περαιτέρω ασκήσεις για αύξηση όγκου (άρμεγμα κ. λπ. ).

Επομένως, το πρόγραμμα για αρχάριους μπορεί να περιλαμβάνει δύο επιλογές: χρήση επέκτασης ή μόνο χειροκίνητη διάταση.

Ασκήσεις πριν χρησιμοποιήσετε προέκταση

Προσθέστε τις παρακάτω ασκήσεις:

1. Ζέσταμα του ιστού του πέους – 5 λεπτά (διαδικασία με μια πετσέτα και ζεστό νερό). Μια εναλλακτική λύση είναι να τυλίξετε το πέος σε μια βαμβακερή σακούλα που έχει προθερμανθεί στο φούρνο ή στο φούρνο μικροκυμάτων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ειδική κρέμα θέρμανσης. Αυτό το προϊόν θερμαίνει τον ιστό πιο γρήγορα από ένα πανί και ένα πανί και μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως λιπαντικό κατά τη διάρκεια του jelqing. Με άλλα λόγια, ο ιστός ζεσταίνεται τόσο πριν την προπόνηση όσο και κατά τη διάρκεια όλων των επόμενων ασκήσεων, οδηγώντας σε θετικά αποτελέσματα.

   Προσοχή!Μόνο το πέος πρέπει να ζεσταίνεται και όχι το όσχεο. Η διαδικασία προθέρμανσης διαρκεί τουλάχιστον 5, αλλά όχι περισσότερο από 10 λεπτά.

2. Διατάσεις - περίπου 5 λεπτά. Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρα και τον δείκτη σας για να σχηματίσετε έναν δακτύλιο γύρω από την περιοχή ακριβώς κάτω από το κεφάλι σας (οι παλάμες προς τα κάτω). Εκτελέστε σταδιακά ασκήσεις διατάσεων στη βάση. Στη συνέχεια, το τέντωμα αυξάνεται προσθέτοντας ένα άλλο χέρι. Το πέος πρέπει να στερεώνεται σε τεντωμένη κατάσταση για μια περίοδο 10 έως 30 δευτερολέπτων. Συνολικά θα πρέπει να κάνετε 10 προσεγγίσεις των 30 δευτερολέπτων η καθεμία.

Χειροκίνητες διαδρομές

Η μέθοδος αποτελείται από τρία βήματα:

1. Βασική προθέρμανση πέους.
2. Χρησιμοποιώντας την τεχνική jelqing. Το πέος υποβάλλεται σε προεπεξεργασία με λιπαντικό (είναι καλύτερο να απορροφάται αργά). Το ελαφρώς όρθιο όργανο μαζεύεται στη βάση με το δεξί χέρι. Καθώς η λαβή ενισχύεται, το άκρο κινείται προς το κεφάλι. Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να πιάσετε το πέος με το δεξί σας χέρι. Αυτή η εναλλασσόμενη κίνηση πρέπει να εκτελείται για περίπου 10 λεπτά. Σε κάθε περίπτωση, οι ενέργειες πρέπει να είναι προσεκτικές και απαλές για να αποφευχθεί ο τραυματισμός του πέους. Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι το jelqing δεν στοχεύει στην εκσπερμάτιση, αλλά στην πραγματική εκγύμναση των μυών του πέους.
3. Βασική προθέρμανση.

Συνδυάζοντας την τεχνική jelqing με άλλες τεχνικές μεγέθυνσης πέους

Εάν δεν παρατηρηθεί βελτίωση εντός 2 μηνών από την έναρξη του jelqing, θα πρέπει να συνδυάσετε τις ασκήσεις με πρόσθετες τεχνικές.

Ο συνδυασμός Jelqing με ασκήσεις Kegel και τεχνικές σύσφιξης θεωρείται ιδιαίτερα αποτελεσματικός.

1. Η εκτέλεση ασκήσεων Kegel βοηθά στη βελτίωση της στύσης και στην παράταση της οικειότητας. Επιπλέον, αυτό το σύστημα άσκησης βοηθά να αποκτήσετε πιο ζωντανές εντυπώσεις από τον οργασμό, καθιστώντας τον πιο έντονο και αξέχαστο. Ένα επιπλέον όφελος τέτοιων δραστηριοτήτων είναι η πρόληψη της ανάπτυξης ακράτειας ούρων και άλλων παρόμοιων προβλημάτων που είναι ιδιαίτερα σημαντικά στην τρίτη ηλικία. Η ουσία της γυμναστικής Kegel είναι να τεντώνει τους πυελικούς μύες. Ο ευκολότερος και πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι να προσπαθήσετε να σταματήσετε την ροή των ούρων κατά την ούρηση. Οι μύες που εμπλέκονται σε αυτή τη διαδικασία υποβάλλονται σε περαιτέρω εκπαίδευση (η συμπίεση και η σύσπαση πρέπει να συμβαίνουν ανεξάρτητα από τη διαδικασία της ούρησης).
2. Σφίγγω. Μια εναλλακτική τεχνική που σας επιτρέπει να μεγεθύνετε το πέος σας και να βελτιώσετε την ποιότητα της οικείας σας ζωής. Η βάση του πέους σφίγγεται (με τα δάχτυλά σας ή με ειδικό σφιγκτήρα). Αυτή η μέθοδος, παρά την αποτελεσματικότητά της, μπορεί να προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία των ανδρών εάν οι κινήσεις εκτελούνται λανθασμένα. Για το λόγο αυτό, οι κινήσεις στην τεχνική τάνυσης θα πρέπει να γίνονται μόνο μετά από τέλεια γνώση της τεχνικής και αυστηρή τήρηση των οδηγιών.

Προφυλάξεις ή πώς να αποφύγετε τραυματισμό

Για την πρόληψη πιθανών τραυματισμών στο πέος, ειδικά σε άπειρους χρήστες, θα πρέπει να ακολουθούνται διάφορες συστάσεις:

1. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι η βασική προθέρμανση ήταν επιτυχής και ότι το πέος του άνδρα είναι έτοιμο για το jelq. Αυτό καθορίζεται με την εξέταση του πέους - θα πρέπει να είναι σημαντικά μεγαλύτερο αλλά και πάλι μαλακό. Αυτό είναι ένα είδος σήματος μετά το οποίο μπορείτε να ξεκινήσετε ενεργές ασκήσεις.
2. Ένα συνηθισμένο λάθος που κάνουν οι αρχάριοι είναι ότι θέλουν να κάνουν jelqing ακόμα και όταν είναι πλήρως στύση. Αξίζει να σημειωθεί ότι τέτοιες ασκήσεις είναι αποτελεσματικές μόνο με χαμηλό βαθμό στύσης (40-50%). Η χαμηλή ή, αντίθετα, πολύ υψηλή διέγερση (έως 80%) αυξάνει τον κίνδυνο βλάβης στο πέος αρκετές φορές.
3. Η πίεση και των δύο χεριών στο γεννητικό όργανο πρέπει να είναι ίση και το τέντωμα να είναι ομοιόμορφο.
4. Μια σημαντική προϋπόθεση είναι να αποφευχθεί ο τραυματισμός του πέους και η πίεση και η πίεση πρέπει να είναι αρκετά ισχυρές.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, θα πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την κατάσταση του πέους και να ακούτε τις αισθήσεις σας. Υπάρχουν πολλά κύρια σημάδια ότι το φορτίο έχει γίνει πολύ μεγάλο:

1. Μώλωπες, τριχοειδική αιμορραγία. Εμφανίζονται όταν ασκείται υπερβολική πίεση στο πέος κατά τη διάρκεια της άσκησης ή όταν υπάρχει φυσιολογική πίεση αλλά η άσκηση πραγματοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Θα πρέπει να ανακαλύψουν το σφάλμα και να επιτρέψουν την αποκατάσταση των κατεστραμμένων περιοχών.
2. Μικρά έλκη και κόκκινες κηλίδες. Συνήθως είναι αποτέλεσμα υπερβολικής έντασης. Είναι απαραίτητο να μειώσετε την απαιτούμενη προσπάθεια ή να συντομεύσετε το χρόνο που χρειάζεται για τη σταθεροποίηση του πέους σε τεντωμένη κατάσταση.
3. Κάλοι ή φουσκάλες στο πέος. Εμφανίζονται επίσης λόγω υπερβολικής πίεσης στο σεξουαλικό όργανο.
4. Μικρορωγμές και εκδορές. Προκαλούνται από το τρίψιμο του δέρματος με το χέρι και προκαλούν ερεθισμούς, σε ορισμένες περιπτώσεις λόγω της χρήσης λιπαντικού κακής ποιότητας. Θα πρέπει να περιμένετε να επουλωθεί η κατεστραμμένη περιοχή ή να αγοράσετε ένα καλό λιπαντικό.
5. Σχηματισμός θρόμβων αίματος. Θεωρείται ο πιο επικίνδυνος τραυματισμός. Δεν είναι δύσκολο να τα εντοπίσετε - οι θρόμβοι αίματος μπορούν να γίνουν αισθητοί ως οζίδια στο σώμα του πέους. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως την προπόνηση μέχρι το τέλος της θεραπείας. Οι μικρότεροι θρόμβοι αίματος μπορούν να αντιμετωπιστούν με αραιωτικά του αίματος.

Εάν κάποιο από τα αναφερόμενα σημάδια παρατηρήθηκε κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, ολόκληρο το πρόγραμμα jelqing θα πρέπει να επανεξεταστεί. Εάν η βλάβη επουλώνεται αργά (πάνω από 7 ημέρες) και είναι σοβαρή, θα πρέπει πιθανώς να επισκεφτείτε γιατρό.

Πόσο συχνά χρειάζεται να ασκείσαι για να πετύχεις το επιθυμητό αποτέλεσμα;

Η συχνότητα και η διάρκεια των συνεδριών jelqing είναι ατομική και εξαρτάται από τους στόχους του άνδρα (επιθυμητός αριθμός εκατοστών) και τα χαρακτηριστικά της ανοχής του στις ασκήσεις.

Ο καλύτερος τρόπος για να οργανώσετε το σχέδιο μαθήματός σας είναι ο εξής:

1. 1 μήνα. Τα μαθήματα γίνονται κάθε δεύτερη μέρα και το σώμα σταδιακά συνηθίζει στην καταπόνηση. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να κάνετε περίπου 100 jelqs ανά συνεδρία.
2. 2-5 μηνών. Η προπόνηση πραγματοποιείται σε 2 ημέρες, με διαφορά 1 ημέρας (δηλαδή 2 ημέρες μετά τη μία). Ο αριθμός των κινήσεων αυξάνεται σε 200. Η πίεση πρέπει να αυξάνεται σταδιακά.
3. 6 μηνών και περισσότερο. Η δύναμη συμπίεσης γίνεται μέγιστη (ωστόσο, δεν πρέπει να φέρεται στο σημείο όπου εμφανίζονται επώδυνες αισθήσεις). Ο αριθμός των κινήσεων αυξάνεται σταδιακά σε 500 φορές. Η συχνότητα των ασκήσεων είναι 2 ημέρες κάθε δεύτερη μέρα ή 3 ημέρες κάθε δεύτερη μέρα.

Προς ενημέρωσή σας.Ιδιαίτερα ανυπόμονοι άνδρες θα πρέπει να θυμούνται ότι δεν μπορούν να αναμένονται ιδιαίτερα αποτελέσματα τους πρώτους μήνες της προπόνησης. Το πέος αυξάνεται ελαφρώς σε μέγεθος και γίνεται παχύτερο, αλλά για να επιτευχθούν αποτελέσματα 5-7 cm, η μέθοδος θα πρέπει να χρησιμοποιείται για τουλάχιστον 3 χρόνια.

Κριτικές από άνδρες

Όπως ήδη αναφέρθηκε, ο Jelqing έχει πολλούς οπαδούς που σημειώνουν θετικά αποτελέσματα μετά από συστηματική εκπαίδευση. Οι κριτικές σχετικά με αυτήν την τεχνική είναι ως επί το πλείστον θετικές:

• «Ήμουν μπερδεμένος με το θέμα της επέκτασης της φάρμας μου. Εδώ και πολύ καιρό χρησιμοποιώ διάφορες κρέμες μεγέθυνσης πέους που λειτουργούν σε συνδυασμό με το jelqing. Ξεκίνησα να προπονούμαι σε ηλικία 18 ετών, το μήκος του πέους μου ήταν περίπου 16 εκατοστά. Πέρασε ένας χρόνος και μετά από συστηματικό jelqing, το "μωρό" μου μεγάλωσε – συν 2, 5 εκατοστά. Το σεξ λόγω μιας τέτοιας μεγέθυνσης έγινε πραγματικά πιο δροσερό και φωτεινό. Αλλά νομίζω ότι τέτοιες ασκήσεις πρέπει να γίνονται συνεχώς, διαφορετικά το αποτέλεσμα είναι βραχύβιο "
• «Έχω ακούσει για αυτή την τεχνική εδώ και πολύ καιρό και δοκίμασα ακόμη και jelqing όταν ήμουν έφηβος. Πόσα εκατοστά πήρα; Καθόλου, γιατί δεν παρατήρησα κάποιο ιδιαίτερο αποτέλεσμα, ίσως έκανα κάτι λάθος ή δεν το έκανα για όσο καιρό έπρεπε. Είναι επίσης πιθανό πολλά να εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά του σώματος - ίσως αυτή η μέθοδος δεν είναι κατάλληλη για όλους. Προσωπικά δεν ενθουσιάστηκα, τα φανταζόμουν όλα διαφορετικά, αλλά δεν έβλεπα μεγάλο όφελος από τέτοιες κινήσεις. "
• «Κάνω wet jelqing για περίπου 7 μήνες. Αγόρασα ένα ειδικό τζελ για αυτή τη διαδικασία. Σε όλο το διάστημα, η αύξηση ήταν σχεδόν 1, 5 cm σε μήκος και, μου φάνηκε, λίγο σε πλάτος. Σταδιακά άλλαξα στο dry jelqing και συνέχισα την προπόνηση για σχεδόν έξι μήνες. Έτσι καταφέραμε να προσθέσουμε άλλα 2 εκ. και περίπου 1 εκ. διάμετρο (μετρούμενα όταν είναι όρθια). Ήταν ένα μεγάλο επίτευγμα, αλλά μετά έπρεπε να φύγω για ένα χρόνο για να δουλέψω σε άλλη χώρα. Η δουλειά ήταν πολύ κουραστική, μου πήρε σχεδόν όλο τον χρόνο και δεν έμεινε ενέργεια για τακτική προπόνηση. Όπως δείχνει η πρακτική, το αποτέλεσμα ενός τέτοιου κυνηγιού ήταν μια βράχυνση του μήκους του πέους κατά 2 εκατοστά, το οποίο είχα αποκτήσει μέσω ξηρού jelqing. Επέστρεψα σπίτι, τώρα έχω περισσότερο χρόνο, ξανακάνω τακτικά τα μαθήματά μου, ελπίζω να αναπληρώσω αυτό που έχασα, να δούμε πόσο καλά θα τα καταφέρω μετά από τόσο μεγάλο διάλειμμα. "

Όσον αφορά τη μεγέθυνση του πέους, η τεχνική jelqing είναι ιδιαίτερα δημοφιλής - οι κριτικές αυτών των ασκήσεων απλώθηκαν σε όλα τα θεματικά φόρουμ και σημείωσαν τη μεγάλη αποτελεσματικότητα των αποτελεσμάτων. Η επίτευξη της μεγέθυνσης του πέους με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας θα πρέπει να γίνεται προσεκτικά και συστηματικά, λαμβάνοντας υπόψη όλους τους κανόνες και τις συστάσεις. Με σωστή και τακτική πρακτική, οι αλλαγές στο μέγεθος του πέους ως προς το μήκος και το πάχος δεν θα διαρκέσουν πολύ.